揚げないでできます
「あげないよナゲット」by平野レミ
揚げないでできちゃう＆人にあげたくないくらい美味しいから「あげないよナゲット」と名付けました。サクサク衣の正体は、細かく砕いたコーンフレーク。揚げてない分ヘルシーなので、ソースをいろいろ用意して、いろんな味をたのしんでくださいね〜！
準備するもの（2人分）
鶏胸肉
皮をとって、一口大に切る
1枚
A
酒
小さじ1
サラダ油
小さじ1
B
マヨネーズ
大さじ4
マスタード
小さじ2
コーンフレーク
砕く
適宜
つくりかた
1
鶏肉、A
鶏肉に、Aをふり、
ラップしてチン
2
B、コーンフレーク
Bを鶏肉にからめ、
コーンフレークを衣みたいにくっつける
アドバイス
・こどもに食べさせるときは、マヨネーズとマスタードをからめる代わりに、ケチャップ大４をからめてもいいわよ。
・つけるソースは、わさびマヨや、スイートチリソースなど、いろいろ試してくださいね。
