砂糖要らずのベジおやつ
「かぼ茶巾」by平野レミ

砂糖要らずのベジおやつ「かぼ茶巾」by
かぼちゃのほっこり甘い味をたのしむベジおやつ。具材自体にはお砂糖を一切使わず、かぼちゃそのものの甘みでいただきます。こどもといっしょに作って食べるのに、とってもオススメです。
準備するもの
準備するもの()
つくりかた

1

かぼちゃ

つくりかた

耐熱ボウルに入れ、
ラップして4〜5分チンし、皮をむく

2

バター

つくりかた

バターを加え、フォークの背で
つぶしながら混ぜる

3

ラップで包む

つくりかた

ラップに好みの量をとって包み、
くるっとねじって茶巾絞りにし、器に盛る
すりごまと砂糖を混ぜたものをかけて完成

アドバイス

・洋風にアレンジするときは、バターといっしょにレーズンとラム酒を混ぜてみてね。
・ハロウィンの時は、かぼちゃの形に整えてからひまわりの種を上に飾ると◎。

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