缶でカンタン
「トマトのサバ缶カレー」by平野レミ
ルウを使わずに、トマトとサバ缶でヘルシーに仕上げたカレーです。具に火を通す時間も短いから、とっても簡単！にんにくやスパイスの力でサバの臭みが消え、サラリと食べられますよ。お好みでパセリやピクルスを添えて召し上がれ〜。
準備するもの（４人分）
つくりかた
1
サラダ油、A
サラダ油大さじ２(分量外)で
Aを炒める
2
カレー粉、B
野菜がしんなりしたら
カレー粉とBを加える
3
さば缶、C
さば缶をほぐしながら加え、
Cを入れて全体に味が馴染むまで炒める
4
「３」
ごはんに盛り、お好みでパセリを
振ってピクルスを添えたら完成
