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きしめんで!チベットの麺料理「トゥクパ」

by 平野レミ, 2015.03.20

きしめんで!チベットの麺料理「トゥクパ」

寒いチベットで食べられる麺料理、トゥクパ。身体をあたためる作用のある、ラム肉と唐辛子で心も身体もぽっかぽかになります。豚肉や鶏肉でつくってもおいしいので、色々アレンジしてみてくださいね。きしめんは、箸でつかんだ時に崩れるくらいまで柔らかく煮込むのがポイントです。

準備するものじゅんびするもの ( 2人分 )

準備するもの

つくりかた

  • 1.

    サラダ油、たまねぎ

    つくりかた

    深めのフライパンに、油をひき、
    たまねぎがしんなりするまで炒める

  • 2.

    ラム肉

    つくりかた

    ラム肉を加え、
    両面がこんがりするまで焼く

  • 3.

    A、B

    つくりかた

    Aを加え、軽く炒めたら、
    Bを加え、ラム肉が柔らかくなるまで、
    中弱火で煮る

  • 4.

    きしめん

    つくりかた

    きしめんを加え、
    くったくたになるまで煮込んで完成

[アドバイス]

・途中水分が足りなくなったら、足してください。
・ヨーグルトの分離が気になる場合、最後に加えてもOKです。

きしめんで!チベットの麺料理「トゥクパ」 レミパンプラス

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