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夏のビタミン「なすのチン!サラダ」

by 平野レミ, 2015.06.25

夏のビタミン「なすのチン!サラダ」

色鮮やかな夏野菜たっぷりのビタミンサラダです。夏野菜には夏の身体に必要な栄養素だけでなく、ほてった身体を冷やす効果もあるんです。手作りドレッシングで夏野菜をたっぷり食べて、身体の中からシャキッ!とさせましょう。

準備するものじゅんびするもの ( 2人分 )

準備するもの

つくりかた

  • 1.

    A

    つくりかた

    耐熱容器にAを合わせてラップし、
    レンジで3分間チン。
    水気は切らずに冷めるまでおいておく

  • 2.

    B、C

    つくりかた

    「1」にBを加えて混ぜ、
    合わせたCで全体を和えれば完成

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